136_main_image_464383

PROJEKT VRNI SE NAZAJ !!!

Ni nujno da si zadamo zaobljube, nas je pa večina takih, da želimo z januarjem popraviti situacijo, ki jo je povročil veseli december

Veliko ljudi se spopada s problemi kože, počutja, prehladi in še kakšnim drugim problemom…GROZNO!


To je vse posledica tega,
da se je način življenja spremenil v času decembra. Več je bilo alkohola, potice, piškotov, praznovanj, nekoliko manj treningov in dela.

Kako se je najboljše spopasti s takšno situacijo?

Piti je potrebno več vode kot običajno, ker bo to pomagalo odplakniti vse toksine, ki so se nabirali.
Vsako jutro na tešče
popijemo kozarec limonade, zvečer pred spanjem pa kozarec tople vode s sodo bikarbono.
Vspostaviti novo rutino treningov in že samo s tem se bomo počutili bolje.
Pazim
o da spimo najmanj 7-8 ur dnevno !
Sam
i si pripravljamo zdrave in raznovrstne obroke.


Trenutno je reverse dieting tisto čemur se posvečam. Postopno si zvišujem dnevni vnos kalorij z namenom da se mi metabolizem pospeši do maksimuma. Glede na to da smo sedaj skoraj vsi nekoli več jedli je to bil idealni čas za ta podvig.

Napisal: Dino Šunjerga

Delite to vsebino:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email