BsmartFit

  • Ste si od nekdaj želeli, da bi izkoristili čas s svojim partnerjem in bi migala skupaj?
  • Bi rada skupaj premagovala ovire na poti do svojega cilja pa nekako ne najdeta skupnega jezika ali motivacije?
  • Si želite aktivno preživljati svoj prosti čas in narediti nekaj koristnega zase?
  • Ste zmedeni zaradi vseh diet na tržišču in vam je težko začeti s spremembo, ker se vse zdi preveč
    zapleteno?
  • Ali prehitro odnehate vsakič, ko se odločite biti bolj športno aktivni?
  • Zakaj si ne bi znali sami pripraviti zdravih obrokov in sladic, pri tem vseeno izgledali
    fenomenalno?
  • Zakaj ne bi bila vadba s partnerjem ali prijateljem v zabavo in užitek?
BsmartFit Vadba

Če se kdaj sprašujete o čem takem ali če je v vaši glavi še kaj zmede okoli vsega prehranjevanja ter vadbe
in vam to preprečuje, da še niste tam, kjer bi lahko bili, potem je vadba pri nas zagotovo pametna
odločitev za vas.

Koncept BsmartFit je namenjen vsem, ki se zavedajo pomena pravilnega pristopa k vadbi in želijo zase
narediti nekaj več.

Že samo beseda BsmartFit je sama po sebi sestavljenka iz angleških besed – Be Smart Fit, kar v prevodu pomeni »Bodi pametno fit«. To predstavlja filozofijo vadbe v povezavi z uravnoteženo prehrano, saj menimo, da le vadba in »work hard« ali ogromne količine treningov ne prinesejo trajnega rezultata.

Prav tako pa ne rezultatov za tiste, ki si poleg službe in ostalih obveznosti želijo le enostaven recept za dobro počutje, zdravje, samozavest, lepo oblikovano postavo, dovolj energije za vsakdanje obveznosti in
zadovoljstvo samih s seboj. Konceptu radi v šali rečemo tudi »3-2-1 in rezultat je brez problema«, kjer 3 predstavlja vadbo, 2 prehrano in 1, kot najpomembnejši, motivacijo in željo po spremembi.

Koncept BsmartFit tako združuje vadbo, usmeritve pri prehrani in motivacijo ob prisotnosti osebnega trenerja, za vse, ki si želijo spremembe, a vse na enostaven, sproščen in zabaven način.

3. Vadba

Vadba poteka v sklopu manjše skupine, tako z elementi lastne teže kot z utežmi in drugimi športnimi pripomočki. Zaradi vsega tega je vadba odlična za kurjenje odvečne maščobe in za preoblikovanje postave. S samimi vajami se bodo aktivirale vaše mišice in s tem se bo dvignil njihov tonus. 

2. Prehrana

Kaj je tisto, ki naredi našo vadbo še boljšo? Naš koncept poleg vadbe vključuje tudi sprotno »učenje« o
zdravem načinu prehranjevanja, kar je tudi namen osebnega trenerstva. Ne pričakujte, da boste dobili na
mizo serviran jedilnik, saj smo si ljudje med seboj zelo različni, ampak se boste naučili, kakšno vrsto
hrane lahko uporabite za sestavo svojih obrokov. Prehrano bomo tako po potrebi postopoma
spreminjali, vse pa bo prilagojeno vašim željam in potrebam. S pomočjo osebnega trenerja z izkušnjami
pa je vse to še lažje doseči. 
Namen osebnega trenerstva je, da se sami naučite uravnoteženo prehranjevati, da ste na koncu
samostojni in suvereni pri sestavljanu svojih obrokov oz. da jeste zdravo, raznoliko in okusno hrano, ki
vašemu telesu in zdravju koristi.

1. Motivacija

Naloga osebnega trenerja je, da upošteva vaše osebne želje in cilje v povezavi s počutjem, izgledom in
rezultatom, ki ga želite doseči. Na tak način skupaj sestavita plan, ki vam bo pomagal do rezultata. Pri
tem je pomembna tako vadba kot prehrana, a pravega rezultata ni brez konstantne motivacije in
podpore, saj osebna preobrazba ni nekaj vsakdanjega in lahkega. Vsi se lahko navdušeno zaženemo, a
brez prave podpore tudi kmalu odnehamo ali se premislimo, ko postane težko. Obljubljamo vam, da bo
ob naši podpori to definitivno lažje, enostavnejše in zabavnejše.

Naš cilj ni le vadba, ampak tvoj rezultat, samozavest in nasmeh!

BsmartFit

Dodatno vprašanje?

Imate glede vadbe še kako vprašanje?
Pokličite na 041 779 892 ali nam pošljite sporočilo na info@medicohealthgym.si.

BsmartFit Vadba

Druge vodene vadbe

Metabolic (intervalni trening)

30 minutni intervalni trening za dosego maksimalnih rezultatov.

HIITme (HIIT trening)

Tako intenzivno in zabavno, da boste komaj čakali naslednji trening.

IronMax

Telo kot iz jekla.

Pilates

Tako intenzivno in zabavno, da boste komaj čakali naslednji trening.

Zlata leta

Z zabavo in druženjem do zdravega, pomlajenega telesa