Jogalates

Jogalates vadba je mešanica joge in pilatesa. Seznanimo se z asanami (položaji iz joge) in dihanjem kot pri jogi.

Vadba je tekoča – prehajanje iz ene asane v drugo s poudarkom na dihanju in krepitvi mišic medeničnega dna.

Kljub dinamičnemu izvajanju vaj pa je rdeča nit jogalatesa umirjenost v duhu in v telesu, zato se gibanja, četudi so tekoča, izvajajo še počasneje kot pri pilatesu.

V vadbo vključujemo tudi elemente pilatesa in tai chija.

Vadbo zaključimo s sproščanjem, umirjanjem in meditacijo.

Dodatno vprašanje

Imate glede vadbe še kako vprašanje?
Pokličite na 041 779 892 ali nam pošljite sporočilo na info@medicohealthgym.si.

Jogalates

Druge vodene vadbe

Metabolic (intervalni trening)

30 minutni intervalni trening za dosego maksimalnih rezultatov.

HIITme (HIIT trening)

Tako intenzivno in zabavno, da boste komaj čakali naslednji trening.

Pot do popolnega telesa še nikoli ni bila tako zabavna!

IronMax

Telo kot iz jekla.

Zlata leta

Z zabavo in druženjem do zdravega, pomlajenega telesa