Jogalates
Jogalates vadba je mešanica joge in pilatesa. Seznanimo se z asanami (položaji iz joge) in dihanjem kot pri jogi.
Vadba je tekoča – prehajanje iz ene asane v drugo s poudarkom na dihanju in krepitvi mišic medeničnega dna.
Kljub dinamičnemu izvajanju vaj pa je rdeča nit jogalatesa umirjenost v duhu in v telesu, zato se gibanja, četudi so tekoča, izvajajo še počasneje kot pri pilatesu.
V vadbo vključujemo tudi elemente pilatesa in tai chija.
Vadbo zaključimo s sproščanjem, umirjanjem in meditacijo.
Dodatno vprašanje
Imate glede vadbe še kako vprašanje?
Pokličite na 041 779 892 ali nam pošljite sporočilo na info@medicohealthgym.si.
Druge vodene vadbe
Boot Camp PRO (intervalni trening)
60-minutni intervalni trening za dosego maksimalnih rezultatov.
HIITme (HIIT trening)
Tako intenzivno in zabavno, da boste komaj čakali naslednji trening.
