Vitalna mami

Sinonim za vitalnost je življenjska moč ter sposobnost za življenje.

Si tudi ti mamica po porodu ali pa bodoča mamica?

Si želiš vitalnega življenja pred ali po porodu? Če si odgovorila pritrdilno, smo mi pravi naslov zate.

Vadba VITALNA MAMI ne stremi samo k oblikovanju telesa, ampak deluje celostno. Pod strokovnim nadzorom trenerke boš poskrbela, da bodo tvoje mišice medeničnega dna močne in pravilno delujoče t.j. natrenirane tako, da ne boš imela težav z uhajanjem urina. 

Program bo poskrbel tudi za zmanjšanje diastaze po porodu (razmik preme trebušne mišice). Med nosečnostjo in po porodu se dostikrat srečano z bolečinami v križu in medenici. Vadba je osnovana tako, da bomo poskrbeli tudi za odpravljanje bolečin. Kako? S premišljenim treningom krepitve mišic celega telesa, z raztezanjem in sproščanjem. 

Če si po porodu, bomo prvo preverili razmik diastaze, se pogovorili o morebitnih omejitvah. Dobrodošel je tudi tvoj malček ali malčica.