ONE2SWEAT

Kaj je One2Sweat vadba?

One2sweat vadba je vadba ki temelji na komplesnih, funkcionalnih vajah. Vaje izvajamo z lastno težo, elastikami, TRX-om, utežmi in ostalimi pripomočki, ki nam omogočajo razgibano, zanimivo in najbolj učinkovito vadbo.

Poudarek je na pravilni izvedbi vaj, za kar bova poskrbela midva s pravilnim pristopom, prikazom in nadzorom vseh vadečiih.

Ker sva program same vadbe sestavila dva kineziologa, sva dala veliko pozornost temu, da bo vadba oblikovala vaše telo, vas naredila močnejše, prispevala k izgubi telesne teže ter prispevala k boljši produktivnosti in večji ravni energije čez dan.

Vadba poteka 2x tedensko (1x tedensko Naja, 1x tedensko Dino). Ne glede na to kdo od naju vadbo vodi, bo vadba potekala po enakem programu, ki sva ga sestavila skupaj.

vadba one2sweat

Za koga je vadba primerna?

Vadba je posebej namenjena vsem študentom in mladim po srcu, ki si želijo preprečiti da bi se njihovo telo zaradi ur sedenja in napenjanja možgančkov ulenilo in zasedelo. S to vadbo boste lahko izboljšali svojo telesno kondicijo, preoblikovali telo in se počutili izjemno. Telesna aktivnost izjemno vpliva na vse funkicije v našem telesu. Naše telo ne postane le bolj vzdržljivo, močnejše in odpornejše, ampak pripomore tudi k boljši koncentraciji in večji ravni energije, ki izboljša produktivnost in učinkovitost pri ostalih obveznostih. Primerna je za mlajše in starejše, za začetnike v trenažnem procesu kot tudi za športnike.

Za koga je vadba primerna?

  • Izoblikovana postava
  • Dvig mišične moč
  • Dvig funkcijske mišične zmogljivosti
  • Dvig kardiorespiratorne vzdržjivosti
  • Izboljšana gibljivost
  • Boljše splošno počutje
  • Boljša koncentracija
  • Več energije

Del vadbe je tudi zabava, smeh in užitek ob samem gibanju.

Dodatno vprašanje

Imate glede vadbe še kako vprašanje?
Pokličite na 041 779 892 ali nam pošljite sporočilo na info@medicohealthgym.si.

one2sweat

Druge vodene vadbe

Metabolic (intervalni trening)

30 minutni intervalni trening za dosego maksimalnih rezultatov.

HIITme (HIIT trening)

Tako intenzivno in zabavno, da boste komaj čakali naslednji trening.

Bootylicious (TNZ)

Pot do popolnega telesa še nikoli ni bila tako zabavna!

IronMax

Telo kot iz jekla.

Pilates

Tako intenzivno in zabavno, da boste komaj čakali naslednji trening.

Zlata leta

Z zabavo in druženjem do zdravega, pomlajenega telesa