Novice in članki
Če želite svoje življenje pripeljati do polnega potenciala, ste brez dvoma na pravemu mestu. Pri Medicoheath GYM za vas pripravljamo vedno nove članke v katerih ne bo zmanjkalo inspiracije za vnos zdravih navad v vaše življenje.
Vse najboljše in najprimernejše vaje ter življenjske usmeritve na enemu mestu.
Kineziotaping
Kineziotaping je terapevtska tehnika, ki vključuje uporabo specializiranega traku na kožo, da podpre mišice, izboljša cirkulacijo in pomaga telesu pri naravnih procesih zdravljenja. Trak je
Diastaza rektusa
Diastaza rektusa je stanje, pri katerem pride do razmika trebušnih mišic, predvsem prečne trebušne mišice. Te potekajo navpično po sprednjem delu trebuha. Pogosto se razmik
Slaba ”puklasta” drža
Slaba drža je pogost problem, ki se pojavlja, ko so naša telesa dolgo časa v statičnih prisilnih položajih. Najpogostejši vzroki za to so dolgotrajno sedenje
Osteoporoza
Osteoporoza je bolezen, pri kateri počasi izgubljamo kostno gostoto, kar se kaže v vedno kršjih kosteh, ki se veliko hitreje lahko zlomijo. Vadba je zelo
Ohranjanje mišične mase v starosti
Ohranjanje mišične mase v starosti je ključnega pomena za zdravje in dobro počutje. S staranjem se naravno pojavi procesi, ki vodijo v izgubo mišične mase
Trening gibljivosti
Trening gibljivosti je oblika vadbe, osredotočena na izboljševanje obsega gibanja in fleksibilnosti telesa. Vključuje kombinacijo razteznih vaj, dinamičnih gibov in ciljno usmerjenih vaj za izboljševanje
Terapija z udarnimi valovi
Terapija z udarnimi valovi je napredna metoda zdravljenja, ki se jo uporablja za obvladovanje raznih ortopedskih in mišično-skeletnih težav ter bolečin. Ta terapija deluje s
Preobremenitveni sindromi
Preobremenitveni sindromi predstavljajo skupino poškodb in stanj, ki se pojavijo kot posledica prekomerne obremenitve mišic, kosti ali sklepov. Najpogosteje se pojavijo pri dolgotrajnejših aktivnostih. Ti
Rehabilitacija rok in nog
Včasih se soočamo s težavami, ki nam onemogočajo normalno in funkcionalno življenje. Predvsem se to nanaša na povrnitev izgubljenih telesnih funkcij in pa življenje brez
Ortopedska in manualna terapija
Ortopedska in manualna terapija obsega skupino fizioterapevtskih metod za zdravljenje najrazličnejših simptomov in stanj gibalnega aparata. To terapijo se največkrat izvaja skupaj z drugimi tehnikami
Terapija za krepitev rok in nog
Krepke noge in roke so pomembne tako za dobro počutje, kot tudi za preventivo pred poškodbami in bolečinami. Zato moramo skrbeti, da so naše noge
Magnetna terapija – 10 pozitivnih učinkov
Magnetna terapija, ki jo imenujejo tudi terapija z magnetnim poljem in bioenergijska terapija, je alternativna terapija, ki uporablja magnete različnih velikosti in moči. Ti magneti