Novice in članki
Če želite svoje življenje pripeljati do polnega potenciala, ste brez dvoma na pravemu mestu. Pri Medicoheath GYM za vas pripravljamo vedno nove članke v katerih ne bo zmanjkalo inspiracije za vnos zdravih navad v vaše življenje.
Vse najboljše in najprimernejše vaje ter življenjske usmeritve na enemu mestu.
KAKO JE DOBRO POČUTJE POVEZANO S SREČO V ZAKONU?
Kako je dobro počutje povezano s srečo v zakonu? Stewart in Szymanski (2012) sta ugotovila, da je tako pozitivna samopodoba kot tudi zadovoljstvo s spolnostjo
Ne pozabi na beljakovine!!!
Si vedel/a kako pomembne so za nas beljakovine? Beljakovine so snovi, ki so nujno potrebne za naše telo. Več kot 50% puste telesne mase predstavljajo
STRES IN TELESNA AKTIVNOST
Stres je odziv našega telesa na različne dražljaje iz okolja. Del našega odziva je gensko pogojen, del pa se ga priučimo ob različnih življenjskih situacijah.
ČUSTVA IN HRBTENICA
Večkrat se vprašam kako čustvena in fizična raven mojega življenja vplivata na odzivanje ter reakcije telesa. Fizično telo se vedno odzove s povratno informacijo, ki
PRAZNIKI SO ZA NAMI
No pa so prazniki za nami. Ste se vzdržali vseh dobrot, ki so šibile mize? Počutje? Ste tam kjer želite kar se tiče vaše postave?
PIRAMIDA POMEMBNOSTI PRI TRENINGU
Vsak od nas se je že kdaj lotil treninga iz takšnih ali drugačnih razlogov. Vendar če pri tem ne poznamo osnov treninga in se ne
In kakšne so naše novoletne zaobljube?
December je tu in z njim tudi novoletne zaobljube. Za team Medicohealth Gym-a je to prvo novo leto, ko delujemo kot ekipa in si delimo
Poraba kalorij pri aktivnosti
Vsakega od nas zanima, koliko „pokurimo“ s posamezno aktivnostjo in kdaj „kurimo“ največ. Na ta način tudi veš, koliko kalorij lahko vneseš s hrano in
VEŠ, DA SE OGLJIKOVI HIDRATI TEŽJE SKLADIŠČIJO V OBLIKI MAŠČOBE KOT MAŠČOBE?
Seveda je že po samem naslovu logično, da se maščoba najlažje skladišči v obliki maščobe, a je kljub temu ogromno ljudi prepričanih da so OHji
“Krivi so geni”
Poskusila sem že vse, pri meni nič ne deluje. Pazim na vsak gram maščobe, sladkorju se izogibam že na daleč in skoraj vsak dan se
Obvladajmo izgorelost, preden le-ta obvlada nas
S Fakulteto za šport v Ljubljani, doktorico psihologije in našima kineziologoma pripravljamo programe za preprečevanje ter zdravljenje IZGORELOSTI, do katere vodi stanje dolgotrajnega stresa in
Prvi teden Medicohealth Gym Izziva je za nami – Novi izzivalec Jan Bučar
Tako je, naši izzivalci so preživeli prvi teden (eni z malo več, drugi malo manj musklfibra). Pravijo, da je začetek najtežji in verjetno bi vsak