KAKO JE DOBRO POČUTJE POVEZANO S SREČO V ZAKONU?
Kako je dobro počutje povezano s srečo v zakonu? Stewart in Szymanski (2012) sta ugotovila, da je tako pozitivna samopodoba kot tudi zadovoljstvo s spolnostjo pozitivno povezano z zadovoljstvom v zakonu, kar pomeni, da slaba samopodoba in nizko zadovoljstvo v spolnosti negativno vplivata na zadovoljstvo z odnosi (Ramsey, Marotta in Hoyt, 2017, 258–278), kar pomeni, […]
Ne pozabi na beljakovine!!!
Si vedel/a kako pomembne so za nas beljakovine? Beljakovine so snovi, ki so nujno potrebne za naše telo. Več kot 50% puste telesne mase predstavljajo beljakovine in imajo ogromno pomembnih funkcij: • So katalizatorji biokemičnih reakcij, znani pod imenom encimi • Imajo vlogo prenašalcev snovi v telesu (transport) – en primer je na primer hemoglobin, […]
STRES IN TELESNA AKTIVNOST
Stres je odziv našega telesa na različne dražljaje iz okolja. Del našega odziva je gensko pogojen, del pa se ga priučimo ob različnih življenjskih situacijah. Odziv na stres ima lahko telesne, psihične ali vedenjske posledice. Razlikujemo pa med dobrim in slabim stresom. In sicer kadar doživljamo spremembe kot izziv, je stres lahko pozitiven. Ravno prav […]
VEŠ, DA SE OGLJIKOVI HIDRATI TEŽJE SKLADIŠČIJO V OBLIKI MAŠČOBE KOT MAŠČOBE?
Seveda je že po samem naslovu logično, da se maščoba najlažje skladišči v obliki maščobe, a je kljub temu ogromno ljudi prepričanih da so OHji glavni krivec pridobivanja telesne teže. V naši prehrani poznamo 4 makronutriente: beljakovine maščobe ogljikove hidrate vlaknine Ogljikovi hidrati so izmed vseh štirih edini makronutrient, ki za naše preživetje ni esencialen. […]
Da bo vaša pot do lepega, vitalnega in zdravega telesa še preprostejša!
Nov teden. Novi izzivi. Nove priložnosti. In nove zgodbe o uspehu. Pričetek novega sodelovanja z največjo specializirano verigo trgovin športne in zdrave prehrane za športnike, rekreativce in ljudi, ki jim je zdravje na prvem mestu, Polleo Sport. Skupaj smo še močnejši! Podjetje doprinaša k razvoju športne prehrane in hkrati dviguje nivo na višjo raven. Od […]